Za ulazak na sajt kliknite ispod
Jedan ljekar napravio najefikasniju dijetu: Kilogrami i salo se tope, samo 5 dana ove ishrane, i čudo se desi! – Apotekica

Jedan ljekar napravio najefikasniju dijetu: Kilogrami i salo se tope, samo 5 dana ove ishrane, i čudo se desi!

Svi znaju da ugljeni hidrati mogu da utiču jako negativno na višak kilograma jer njihova prekomjerna količona koja se skladišti se oblikuje u obliku masti to jeste sali. Upravo radi toga, ishrana bez ugljenih hidrata je napravljena da bi podstakla organizam da bi trošilo brže masti i koristiti sve te masne nasloge kao pravi izvor energije, te tako bi došlo do gubitka kilograma.

Tvorcem ove dijete bez ugljenih dirata smatra se da naučnik Atkins pa se po njemu i ova sama dijeta naziva Atkinsova dijeta. Potpuno isključivaje ugljenih hidrata iz ishrane i ograničen je unos na svega oko 15 do 20 grama dnevn, prva je stavka da se ovog treba pridržavati. Neophodno je da pojačete unos proteina i vitamine A,C,E,B, Magnezij i dosta kalcija.

PRVI DAN

Doručak: omlet sa povrćem, ispečen na maslinovim ulju. Povrće možete pržiti ali i pojest u svježem obliku.

Ručak: neka čorba ili supa od povrća koja nema u sebi ugljene hidrate, neko jelo sa roštilja, prilog pod povrća ili nekoliko gljiva.

Večera: jogurt, šaka voća i badema.

DRUGI DAN

Doručak: jaja sa suhim mesom ili nekim drugim suhomesnatim proizvodima.

Ručak: pljeskavica od mljevenog mesa bez kruha, salata od povrća

Večera: losos na maslinovom ulju i povrće koje je grilovano.

TREĆI DAN

Doručak: dva jajeta na maslinovom ulju ili puteru, gljie ili neko povrće i čaj

Ručak: salata od morskih plodova

Večera: meso na grilu sa povrćem.

ČETVRTI DAN

Doručak: sardina ili tunjevina u konzervisanom stanju

Ručak: kuhano povrće i komad puretine

Velera: šnicla od govedine i salata

PETI DAN

Doručak: jaja sa sirom, svježim

Ručak: batak na maslinovom ulju pečen

Večera: Teletina pržena sa povrćem