Imunitet se održava samo zdravim načinom života, tačnije kada se pravilno i zdravo hranimo izbalansiranom prehranom koja je puna vitamina i ako imamo dovoljno sna, ako se stres kao glavni pokretač lošeg zdravlja izbaci i ako ima se redovna aktivnosti. Jako je bitno da se radi na imunitetu da bi se izbjegle prehlade koje su sada jako česte- Ako se desi kijavica, začepljen nos, morate da odmarate da bi se organizam stabilizirao.

Ima jedan savjet koji će vam sigurno izgledati kaokontraproduktivan a to je vjerovali ili ne spavanje u mokrim čarapama. Sigurno ste pomislili da tako možete da izazovete prehladu ali imaju mišljenja da se na ovaj način odbranjuje imunitet i dolazi do spasa u prvim zimskim mjesecima. Na ovaj način jača se cirkulacija ali i simptomi prehlade i groznice se ublaze.

EVO KAKO MOŽETE JOŠ DA SE BRANITE OD PREHLADE

  • Stopala uronite i lavor jedno tri minute u vrućoj vodi
  • par čarapa stavite u ledenu vodu